겨울 면역저하 (1) 썸네일형 리스트형 겨울이 오면 면역이 먼저 떨어지는 이유 - 계절이 몸을 바꾸는 다섯 가지 흐름 겨울이 오면 면역이 먼저 떨어지는 이유 - 계절이 몸을 바꾸는 다섯 가지 흐름겨울이 시작되면감기나 독감이 돌기 전에몸이 먼저 보내는 미세한 변화들이 있다.평소보다 쉽게 피곤해지고,아침에 목이 칼칼해지거나,손이 마르고 피부가 예민해지고,작은 스트레스에도 감정이 더 흔들리는 느낌.이 변화들은 각각 따로 오는 것이 아니라겨울이라는 계절이 몸 전체의 리듬을 바꾸면서 일어나는 ‘연결된 신호’다.특히 ‘면역 시스템’은 계절 영향을 가장 먼저 받는 구조로 되어 있다.겨울철 면역저하는단순히 “춥기 때문”이 아니라겨울이 오면 몸의 다섯 가지 핵심 시스템이 동시에 흔들리기 때문이다.1️⃣ 첫 번째 변화: 호흡계의 온도 저하겨울 공기는 차갑고 건조하다.이 공기가 코와 목으로 들어오는 순간기도 점막 온도가 떨어지고호흡계는 평.. 이전 1 다음
