겨울피로 (1) 썸네일형 리스트형 체온이 내려갈 때 몸에서 벌어지는 일 - 신진대사 저하의 시작 체온이 내려갈 때 몸에서 벌어지는 일 - 신진대사 저하의 시작겨울철 피로감, 무기력, 잦은 붓기, 감정기복을 동시에 호소하는 사람들이 많다. 이 모든 변화의 중심에는 ‘체온 저하’가 있다. 체온이 0.5도만 내려가도 대사 속도는 크게 느려지고, 혈액 흐름·호르몬 균형·면역 기능까지 연달아 흔들린다. 이번 글에서는 체온이 내려갈 때 몸 안에서 벌어지는 변화와, 신진대사를 다시 끌어올리는 방법을 정리한다.1. 체온이 떨어지면 대사가 즉시 느려진다체온은 단순한 열이 아니라 ‘대사 활동의 속도’를 의미한다.체온이 떨어지면세포 에너지 생성 감소혈액순환 속도 저하산소 공급 감소노폐물 배출 지연이 일어나며, 몸은 전반적으로 ‘느려진 상태’에 들어간다.특히 겨울철에는 외부 온도 저하로 혈관이 수축되어 대사 저하가 더 .. 이전 1 다음
