계절성 피로 (1) 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 몸이 더 피곤해지는 이유 - 에너지 시스템이 보내는 계절의 신호 겨울만 되면 몸이 더 피곤해지는 이유 - 에너지 시스템이 보내는 계절의 신호날이 차가워지면몸이 먼저 느끼는 변화는 바로 피로감이다.평소 같으면 아무렇지 않게 해내던 일도겨울만 되면 괜히 더 무겁고,아침에 일어나기가 힘들고,조금만 움직여도 기운이 금방 빠지며집에 돌아와 누워버리고 싶은 날이 많아진다.이 피로감은 의지가 약해진 것이 아니라겨울이라는 환경 자체가에너지 시스템을 흔들기 때문이다.1️⃣ 겨울철 피로가 심해지는 과학적 이유✔ ① 체온 유지로 에너지 소모 증가겨울엔 몸이 체온을 유지하기 위해평소보다 훨씬 많은 에너지를 사용한다.근육 미세 떨림혈관 수축 → 열 손실 방지내부 장기 온도 유지에너지 사용량이 증가 → 피로감 증가특히 몸이 찬 사람일수록피로가 더 쉽게 누적된다.✔ ② 햇빛 부족 → 멜라토닌 .. 이전 1 다음
