다이어트 보조제 비교 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 보조제, 나에게 맞는 - 성분 비교표와 복용 루틴 다이어트 보조제, 나에게 맞는 - 성분 비교표와 복용 루틴시장에는 수많은 다이어트 보조제가 있다.“가르시니아가 좋다”, “CLA가 지방을 녹인다”,“L-카르니틴은 운동 효율을 높인다” 같은 말은 넘쳐난다.하지만 모든 성분이 모든 사람에게 맞는 것은 아니다.몸의 대사 유형, 생활 패턴, 식습관에 따라필요한 보조제는 달라진다.오늘은 대표적인 다이어트 보조 성분들의 특징과복용 루틴을 표로 정리해본다.1. 대표 성분 비교표성분명 주요 효과 복용 타이밍 부작용·주의 추천 대상가르시니아 캄보지아 (HCA)탄수화물이 지방으로 바뀌는 과정 억제 / 식욕 억제식전 30분 (하루 2~3회)공복 시 위 자극, 간 기능 저하 우려탄수화물 섭취가 많은 직장인, 외식 잦은 사람CLA (공액리놀레산)체지방 감소, 근육량 유지 / .. 이전 1 다음
