생리 전 감정기복 (1) 썸네일형 리스트형 생리 전 감정 기복, 단순한 예민함이 아니라 호르몬의 언어다 생리 전 감정 기복, 단순한 예민함이 아니라 호르몬의 언어다별일 아닌데도 눈물이 나고,누군가의 한마디에 괜히 마음이 흔들릴 때가 있다.“내가 왜 이럴까?” 하며 스스로를 다그치지만,그건 성격의 문제가 아니다.몸속 호르몬이 변화하며 만들어낸 자연스러운 생리적 반응이다.1. 감정의 파도는 ‘호르몬 리듬’에서 시작된다여성의 몸은 약 28일을 주기로 섬세하게 움직인다.이 주기 동안 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesterone)이라는두 가지 주요 호르몬이 리듬을 이루며 감정, 에너지, 수면, 식욕까지 조절한다.생리 전 7~10일이 되면 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지고,프로게스테론이 상대적으로 우세해진다.이 변화가 바로 ‘감정의 롤러코스터’를 만드는 핵심 요인이다.에스트로겐은 행복 호르몬이라.. 이전 1 다음
