생리통 줄이는 법 (1) 썸네일형 리스트형 생리통, 참는다고 나아지지 않는다 - 몸이 보내는 신호를 돌보는 시간 생리통, 참는다고 나아지지 않는다 - 몸이 보내는 신호를 돌보는 시간한 달에 한 번 찾아오는 통증.배가 찢어질 듯 아프거나, 허리 아래가 무겁게 짓눌릴 때마다“이번 달은 유난히 심하네.” 하며 스스로를 다독인다.하지만 생리통은 단순한 ‘통증’이 아니라 몸의 리듬이 흐트러졌다는 신호다.그 신호를 무시할수록 통증은 강해지고, 회복은 느려진다.오늘은 생리통을 완화하고 몸의 리듬을 다시 회복시키는실질적이고 부드러운 방법들을 정리해 본다.1. 생리통이 생기는 이유부터 알아야 한다생리통은 자궁이 주기적으로 수축하며 생기는 자연스러운 과정이다.이때 분비되는 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 호르몬이자궁 근육을 수축시켜 혈액을 배출하는데,이 물질이 과도하게 생성되면 통증이 심해진다.또한 스트레스, 수면 부.. 이전 1 다음
