아무것도 하기 싫은 날, 마음이 보내는 구조 요청 - 우울증의 이해와 회복의 시작
아무것도 하기 싫은 날, 마음이 보내는 구조 요청 - 우울증의 이해와 회복의 시작하루가 길게 느껴지고,눈을 떠도 다시 감고 싶을 때가 있다.별일 없는 하루인데도 이유 없이 눈물이 나거나,평소 좋아하던 일에도 흥미가 사라질 때이건 단순한 기분이 아니라,마음이 지쳐서 신호를 보내고 있다는 뜻이다.1️⃣ 우울증이란 무엇일까?우울증(Depression)은 단순한 슬픔이 아니라뇌의 에너지 순환이 일시적으로 느려진 상태다.감정을 조절하는 세로토닌, 도파민, 노르아드레날린 같은신경전달물질의 균형이 무너지면,마음의 리듬이 흐트러지고 생각과 행동이 함께 둔해진다.“기분의 문제”가 아니라“뇌의 대사 리듬이 달라진 상태”라는 점을 잊지 말자.2️⃣ 우울증의 주요 증상구분 대표 증상감정적 변화슬픔, 무기력, 공허감, 죄책감생..
