자가점검체크리스트 (1) 썸네일형 리스트형 지금 내 심장은 안전할까 - 심장질환 위험도 자가 점검 질문표 지금 내 심장은 안전할까 - 심장질환 위험도 자가 점검 질문표심장질환은 증상이 생긴 뒤에 관리하면 이미 늦는 경우가 많다. 급성 심장정지나 심근경색으로 쓰러진 사람들 중 상당수는 “검진에서 별문제 없다고 들었다”거나 “특별히 아픈 곳이 없었다”고 말한다. 그러나 심장은 통증으로 경고하지 않고, 생활 속 신호와 누적된 위험 요인으로 미리 알려주는 장기다. 이번 글에서는 병원에 가기 전 스스로 점검해볼 수 있는 심장질환 위험도 자가 체크 질문표를 통해 현재 상태를 객관적으로 살펴보도록 한다.1. 생활 습관 기반 위험 점검 (각 항목 Yes/No)다음 질문 중 ‘예’에 해당하는 항목을 체크해보자.하루 대부분을 앉아서 보낸다주 3회 이상 운동을 하지 않는다야식을 주 2회 이상 한다가공식품·튀김·외식 비중이 높다.. 이전 1 다음
