혈관건강 (9) 썸네일형 리스트형 급성 심장정지와 심근경색은 같지 않다 - 혼동이 생명을 늦춘다 급성 심장정지와 심근경색은 같지 않다 - 혼동이 생명을 늦춘다사람들은 종종 급성 심장정지와 심근경색을 같은 병으로 생각한다. 하지만 두 질환은 발생 원인, 진행 방식, 응급 대응 방법이 전혀 다르다. 이 차이를 정확히 아는 것은 단순한 의학 지식이 아니라, 실제 위기 상황에서 생명을 살릴 수 있는 결정적 정보가 된다. 이번 글에서는 급성 심장정지와 심근경색의 본질적 차이, 증상의 차이, 대응법의 차이를 구조적으로 정리한다.1. 급성 심장정지와 심근경색의 본질적 차이급성 심장정지는 심장의 전기 신호가 갑자기 끊어져 심장이 멈춘 상태다. 심실세동이나 심각한 부정맥이 직접 원인이 되며, 심장은 순간적으로 펌프 기능을 완전히 잃는다. 반면 심근경색은 심장 근육으로 가는 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사되기 시작하는.. 급성 심장정지는 예고 없이 오지 않는다 - 멀쩡하다가 쓰러지는 진짜 이유 급성 심장정지는 예고 없이 오지 않는다 - 멀쩡하다가 쓰러지는 진짜 이유급성 심장정지는 갑자기 심장이 멈추는 치명적인 응급 상황이다. 많은 사람들이 “평소 멀쩡했는데 갑자기 쓰러졌다”고 말하지만, 실제로는 그 이전부터 심장과 혈관은 이미 위험 신호를 보내고 있었던 경우가 대부분이다. 급성 심장정지는 단일 원인보다 콜레스테롤, 혈당, 혈압, 염증, 혈관 노후화가 겹쳐진 결과로 발생한다. 이번 글에서는 급성 심장정지가 어떤 구조로 발생하는지, 몸이 보내는 전조 신호, 그리고 우리가 일상에서 대비할 수 있는 핵심 포인트를 정리한다.1. 급성 심장정지는 ‘심장이 멈춘 상태’ 그 자체다급성 심장정지는 심근경색과 혼동되기 쉽지만, 정확히는 심장의 전기 신호가 갑자기 끊어져 심장 박동이 완전히 멈추는 상태를 의미한.. 콜레스테롤 수치를 가장 빠르게 끌어올리는 위험한 음식 5가지 콜레스테롤 수치를 가장 빠르게 끌어올리는 위험한 음식 5가지콜레스테롤 수치는 유전보다 식습관의 영향이 훨씬 크다. 특히 LDL 콜레스테롤이 높게 유지되는 사람들의 식단을 살펴보면 공통된 패턴이 반복된다. “조금씩, 자주” 먹는 특정 음식들이 혈관에 지속적인 부담을 주며 수치를 끌어올리는 구조다. 이번 글에서는 콜레스테롤이 높은 사람에게 특히 치명적인 음식 5가지를 실제 식생활 기준으로 정리한다.1. 삼겹살·갈비·베이컨 같은 ‘지방 많은 육류’지방이 많은 육류에는 포화지방산이 매우 높게 들어 있다. 이 포화지방은 간에서 LDL 콜레스테롤 합성을 직접적으로 증가시키는 대표적인 영양 요소다. 삼겹살, 갈비, 곱창, 베이컨, 소시지 같은 식품은 단백질 공급원이라는 장점보다 LDL을 빠르게 올리는 단점이 훨씬 크.. 콜레스테롤 수치가 올라갈 때 몸에서 벌어지는 변화 - 혈관은 조용히 늙는다 콜레스테롤 수치가 올라갈 때 몸에서 벌어지는 변화 - 혈관은 조용히 늙는다콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 성분’으로만 알려져 있지만, 사실은 세포막·호르몬·담즙을 만드는 데 필수적인 물질이다. 문제는 필요 이상의 콜레스테롤이 혈관에 오래 머무를 때 발생한다. 이때 혈관 벽에 서서히 쌓이면서 동맥경화, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환으로 이어질 수 있다. 콜레스테롤 이상은 특별한 통증 없이 진행되기 때문에 더 위험하다. 이번 글에서는 콜레스테롤의 역할, 수치가 높아지는 구조, 몸이 보내는 신호와 관리 포인트를 정리한다.1. 콜레스테롤은 ‘필수 성분’이면서 동시에 ‘혈관의 부담’이다콜레스테롤은 간에서 만들어지며 음식으로도 일부 유입된다. 세포를 보호하는 막의 재료이고, 성호르몬·부신호르몬·비타민 D 생성에도 관여한다. .. 혈액이 ‘끈적해질 때’ 나타나는 신호 - 혈액 점도의 변화 혈액이 ‘끈적해질 때’ 나타나는 신호 - 혈액 점도의 변화혈액은 단순히 몸을 순환하는 액체가 아니라, 산소·영양소·호르몬을 전달하고 노폐물을 수거하는 핵심 시스템이다. 이 혈액이 ‘끈적해지는 상태’는 혈액 점도가 높아진 상황을 의미한다. 혈액 점도는 스트레스·수면·탈수·식습관 등의 영향을 크게 받고, 점도가 높아지면 순환 속도가 떨어져 몸의 여러 부분에서 변화가 나타난다. 이번 글에서는 혈액 점도가 높아질 때 보이는 징후와 생활 속에서 조절하는 방법을 정리한다.1. 혈액 점도가 높아지는 이유피가 끈적해지는 과정은 생각보다 단순하지 않다.수분 섭취 부족고당·고지방 섭취과도한 스트레스수면 부족장기간 앉아서 지내는 환경미세 염증의 지속이 요소들은 혈액 중 수분 비율을 낮추거나, 혈액 내 지방·포도당 농도를 높.. 혈관 피로가 쌓일 때 나타나는 신호 - 미세순환 저하 혈관 피로가 쌓일 때 나타나는 신호 - 미세순환 저하몸의 컨디션이 떨어질 때 많은 사람들이 피로나 두통만 떠올리지만, 사실 가장 먼저 변화가 시작되는 곳은 ‘미세순환’이다. 미세순환은 혈액이 모세혈관을 통해 세포 하나하나까지 산소와 영양을 전달하는 과정인데, 이 기능이 떨어지면 눈·피부·손발·뇌 등 몸 전체가 순식간에 영향을 받는다. 이번 글에서는 혈관 피로가 쌓일 때 나타나는 초기 신호와 이를 회복시키는 생활 전략을 정리한다.1. 미세순환 저하가 시작되는 과정스트레스·수면 부족·염증 반응·건조한 환경 등은 모두 혈관 수축을 일으킨다. 혈관이 수축되면 모세혈관까지 충분한 혈류가 전달되지 못해산소 공급 저하노폐물 배출 지연세포 재생 속도 감소와 같은 변화가 나타난다.특히 겨울철에는 체온이 떨어지면서 혈관 .. 혈관이 조용히 보내는 압력의 신호 - 고혈압을 이해하는 가장 쉬운 글 혈관이 조용히 보내는 압력의 신호 - 고혈압을 이해하는 가장 쉬운 글가끔 심장이 조금 더 빨리 뛰는 것 같고,평소보다 얼굴이 쉽게 달아오르고,갑자기 어지러움이 밀려오는 날이 있다.스트레스 받았나?잠을 못 잤나?대수롭지 않게 넘기지만,이 미세한 신호들은혈관이 조용히 보내는 “압력의 불균형”일 수 있다.고혈압은 크게 아프지 않아도몸 속에서는 조용히, 꾸준히, 매일 혈관을 압박하는 질환이다.1️⃣ 고혈압이란 무엇일까?고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이정상 범위를 넘는 상태다.혈압은 두 가지 숫자로 표현된다.수축기 혈압(위) : 심장이 피를 밀어낼 때의 압력이완기 혈압(아래) : 심장이 쉬는 순간의 압력✔ 고혈압 기준140/90mmHg 이상 (대한고혈압학회 기준)또는 약물 복용 중인 경우중요한 건 한 번 높은.. 혈관이 굳어지는 조용한 과정 - 동맥경화가 보내는 신호 [건강] - 몸이 조용히 보내는 위험 신호 - 심혈관질환을 이해하는 가장 쉬운 방법[건강] - 숨이 조금만 가빠도 힘들어지는 날 - 심부전이 보내는 조용한 신호혈관이 굳어지는 조용한 과정 - 동맥경화가 보내는 신호평소엔 몰랐는데요즘 따라 심장이 조금 더 빨리 뛰는 느낌이 들고,가끔 이유 없이 피곤해지고,몸이 예전보다 무거워졌다고 느낄 때가 있다.특별히 아픈 곳은 없는데몸 전체의 활력이 떨어지는 느낌.이런 미세한 변화들은동맥경화(atherosclerosis)라는혈관의 노화 과정에서 시작될 수 있다.동맥경화는 단순히 나이가 들어 생기는 질환이 아니다.생활 습관, 스트레스, 호르몬 변화가서서히 혈관을 굳게 만드는 조용한 과정이다.1️⃣ 동맥경화란 무엇일까?동맥경화는혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 염증 세포가 쌓.. 몸이 조용히 보내는 위험 신호 - 심혈관질환을 이해하는 가장 쉬운 방법 몸이 조용히 보내는 위험 신호 - 심혈관질환을 이해하는 가장 쉬운 방법가끔 가슴이 답답해지고,평소보다 숨이 짧아지는 느낌이 들고,심장이 이유 없이 빨리 뛰는 순간이 있다.스트레스 때문이라고,잠을 잘 못 자서 그렇다고 쉽게 넘기지만이 미세한 신호 속에는심혈관계가 보내는 균형 깨짐의 징후가 숨어 있다.심혈관질환은 갑자기 생기는 것처럼 보이지만사실은 생활 습관·혈관 건강·스트레스·호르몬 등이서서히 무너지는 과정에서 시작된다.1️⃣ 심혈관질환이란 무엇일까?심혈관질환(Cardiovascular Disease, CVD)은심장과 혈관에 문제가 생기는 모든 질환을 포함한다.대표적인 질환은 다음과 같다:관상동맥질환(협심증·심근경색)심부전부정맥(심장 리듬 이상)고혈압으로 인한 혈관 손상동맥경화뇌졸중(뇌혈관 질환)쉽게 말하.. 이전 1 다음
