호르몬 변화 (2) 썸네일형 리스트형 생리 주기마다 찾아오는 가슴 통증 - 유방통이 보내는 호르몬의 리듬 생리 주기마다 찾아오는 가슴 통증 - 유방통이 보내는 호르몬의 리듬생리 전마다 가슴이 묵직하고,살짝만 눌러도 통증이 느껴질 때가 있다.혹시 병이 아닐까 걱정되지만,대부분은 여성호르몬의 자연스러운 리듬 변화에 따른 반응이다.몸은 매달 한 번씩 생리 주기를 따라호르몬의 파도를 타며 미세하게 변한다.유방통은 그 파도 속에서몸이 균형을 맞추기 위해 보내는 작은 신호다.1️⃣ 유방통이란 무엇일까?유방통(乳房痛, Mastalgia)은유방이나 겨드랑이 주변이 아프거나,묵직하게 뻐근한 통증이 느껴지는 증상이다.크게 두 가지로 나뉜다.구분 설명 주요 원인주기성 유방통생리주기와 관련, 양쪽 유방 통증에스트로겐·프로게스테론 변화비주기성 유방통주기 무관, 한쪽 또는 국소 통증지방종, 염증, 부유방, 근육통 등여성의 약 60~.. 생리 전 감정 기복, 단순한 예민함이 아니라 호르몬의 언어다 생리 전 감정 기복, 단순한 예민함이 아니라 호르몬의 언어다별일 아닌데도 눈물이 나고,누군가의 한마디에 괜히 마음이 흔들릴 때가 있다.“내가 왜 이럴까?” 하며 스스로를 다그치지만,그건 성격의 문제가 아니다.몸속 호르몬이 변화하며 만들어낸 자연스러운 생리적 반응이다.1. 감정의 파도는 ‘호르몬 리듬’에서 시작된다여성의 몸은 약 28일을 주기로 섬세하게 움직인다.이 주기 동안 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesterone)이라는두 가지 주요 호르몬이 리듬을 이루며 감정, 에너지, 수면, 식욕까지 조절한다.생리 전 7~10일이 되면 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지고,프로게스테론이 상대적으로 우세해진다.이 변화가 바로 ‘감정의 롤러코스터’를 만드는 핵심 요인이다.에스트로겐은 행복 호르몬이라.. 이전 1 다음
