감기인 줄만 알았던 코막힘 - 부비동염(축농증)의 진짜 신호

감기인 줄만 알았던 코막힘 - 부비동염(축농증)의 진짜 신호

감기가 오래가는 것 같고,
콧물이 늘 목 뒤로 넘어가며
머리가 무겁고 집중이 잘 안 되는 날이 있다.

며칠만 지나면 괜찮아질 줄 알았는데
수주, 수개월 반복되며
아침마다 두통과 함께 시작되는 하루.

이런 증상은 단순한 감기가 아니라
부비동염(축농증, Sinusitis)이 보내는 신호일 수 있다.

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1️⃣ 부비동염이란?

부비동은 코 주변에 있는
작은 공기 주머니(상악동, 전두동, 사골동, 접형동)를 말한다.

이 공간은 보통 공기로 차 있고
점막이 얇고 건강하면 코와 소통하며
숨쉬기를 부드럽게 돕는다.

하지만 감염·염증·자극으로
점막이 붓고 공기로 차 있어야 할 공간을
끈적한 점액·고름(농)이 채우게 되면
부비동염, 즉 축농증이 된다.

감기와 가장 다른 점은
“코 주변 공간에 염증이 고여 있는 상태”라는 것.

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2️⃣ 감기와 부비동염의 가장 큰 차이

구분 감기 부비동염(축농증)

지속 기간	1~2주	4주 이상 반복 또는 악화
콧물 색	맑은 콧물	누런·초록색 비점액
두통	가벼움	이마·광대 통증, 뺨 압통
냄새 감각	정상	후각 저하·냄새 못 맡음
목으로 넘어감	가끔	매우 심함(후비루)
발열	드묾	간헐적 열 · 얼굴 열감
낮보다 아침에 더 심함	일반적	매우 심함

감기는 “전신 증상 중심”,
부비동염은 “얼굴·코 주변 공간의 염증”이 핵심이다.

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3️⃣ 대표 증상

✔ 심한 코막힘

코 점막과 부비동 점막이 동시에 붓는 상태.

✔ 누런 콧물·악취 콧물

세균성 염증일 경우 악취가 나는 경우도 있다.

✔ 후비루(Postnasal drip)

콧물이 목 뒤로 넘어가며
기침·목 이물감·가래를 유발한다.

✔ 얼굴·이마·광대 통증

특히 아침에 심하고 눌러보면 더 아프다.

✔ 피로·집중력 저하

코 주변 공간이 막히면
산소 흐름이 줄어들어 쉽게 피로해진다.

✔ 냄새를 잘 못 맡음

부비동이 막히면 후각 신호 전달이 어려워진다.

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4️⃣ 부비동염이 생기는 원인

① 비염 악화

알레르기성 또는 비알레르기성 비염이
장기간 지속될 때 쉽게 부비동염이 된다.

② 감기 후 염증

감기가 호전되지 않고 점막 붓기가 남아
부비동 구멍을 막을 때 발생.

③ 면역력 저하

스트레스, 과로, 수면 부족은
점막 기능을 약하게 만든다.

④ 구조적 문제

• 비중격 만곡
• 비강 폴립(코 용종)
  등이 있는 경우 쉽게 염증이 고인다.

⑤ 미세먼지·냉풍·건조한 환경

공기의 질이 나쁘면 점막 손상이 반복되며 염증이 길어진다.

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5️⃣ 집에서 할 수 있는 완화 루틴

 ① 따뜻한 찜질

이마·광대뼈 위에 따뜻한 찜질팩을 10분.
막힌 부비동의 순환을 개선한다.

 ② 생리식염수 코세척

부비동염 완화와 예방에 가장 효과적.
코 속 염증물질·점액 제거.

 ③ 실내 습도 40~60% 유지

건조한 공기는 점막을 빠르게 붓게 만든다.

 ④ 따뜻한 물·차 수시로 마시기

온기가 코 점막 순환을 도와준다.

 ⑤ 가벼운 걷기

점막이 움직이며 부비동 환기(ventilation)가 된다.

 ⑥ 스트레스 관리

심리적 긴장은 점막 혈류를 악화시켜
코막힘을 더 심하게 만든다.

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6️⃣ 병원 진료가 필요한 경우

• 4주 이상 증상 지속
• 누런 콧물·얼굴 통증 악화
• 후각 저하가 1주 이상 지속
• 열이 반복적으로 동반
• 두통이 심하고 눈 주위 통증이 있을 때
• 수면 장애가 심각할 때

부비동염은 크게
급성 · 아급성 · 만성으로 나뉘는데,
만성으로 넘어가기 전에 치료해야 회복 속도가 빠르다.

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🌙 라라의 건강 노트

부비동염은 단순한 “콧물 감기”가 아니다.
코 주변의 작은 공간들이
숨쉬기 위해 애쓰고 있다는 신호이다.

숨은 몸의 가장 기본적인 리듬이고,
그 리듬이 흔들릴 때
생각도 쉽게 무거워진다.

따뜻한 증기, 한 컵의 따뜻한 차,
부드러운 코세척 같은 작은 습관이
공기의 길을 다시 열어준다.

“숨이 편안해지면 하루도 가벼워진다.”

[건강] - 숨 쉬는 일이 힘들어질 때 - 비염이 보내는 신호