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겨울만 되면 비염이 악화되는 이유 - 찬 공기와 건조함이 만드는 점막의 변화 겨울만 되면 비염이 악화되는 이유 - 찬 공기와 건조함이 만드는 점막의 변화춥고 건조한 공기가 들어오는 순간가장 먼저 반응하는 곳은 코 점막이다.밖에서 잠깐 걸었을 뿐인데 코가 막히고,아침마다 재채기와 콧물이 시작되고,따뜻한 실내에 들어오면 코가 화끈거리는 느낌.겨울은 비염이 가장 심해지는 계절이다.그 이유는 단순히 추운 날씨 때문이 아니라점막·혈관·면역이 동시에 변하는 계절적 변화 때문이다.1️⃣ 겨울에 비염이 악화되는 과학적 이유✔ ① 낮은 습도 → 점막 건조겨울 실외 습도는 20–30%까지 떨어지고난방된 실내는 더 건조하다.점막이 마르면보호막 기능 약화먼지·바이러스 필터기능 감소염증 발생 증가이 동시에 생긴다.건조한 점막은 작은 자극에도쉽게 붓고, 막히고, 자극을 느낀다.✔ ② 찬 공기 → 비강 혈..
겨울만 되면 피부가 가렵고 예민해지는 이유 - 피부 장벽이 보내는 신호 겨울만 되면 피부가 가렵고 예민해지는 이유 - 피부 장벽이 보내는 신호날이 차가워지면피부는 공기보다 먼저 계절을 알아차린다.샤워 후 피부가 당기고,아침에 화장할 때 각질이 일어나고,가렵고 빨갛게 붉어지는 부위가 늘어난다면이건 단순한 건조함이 아니라피부 장벽이 약해졌다는 신호다.겨울은 수분이 빠르게 증발하고피부를 보호하는 기능이 약해지는 계절이다.그래서 예민하고 가렵고 붉어지는 증상이 쉽게 나타난다.1️⃣ 겨울철 피부가 유독 건조해지는 이유✔ ① 습도 급감겨울 실외 습도는 20–30%까지 떨어지고실내 난방은 피부 수분을 더욱 빨리 빼앗는다.피부는 ‘수분 손실’을 막기 위해 노력하지만겨울의 건조함 앞에서는 속수무책이다.✔ ② 피지 분비 감소온도↓ → 피지선 활동↓따라서 피부의 자연 보호막(오일막)이 약해진다..
찬바람과 함께 찾아오는 겨울 두통 - 혈관이 보내는 신호 [건강] - 머리가 깨질 듯 아픈 날, 뇌가 보내는 과부하 신호 - 편두통의 이해와 완화법찬바람과 함께 찾아오는 겨울 두통 - 혈관이 보내는 신호아침 공기가 차갑게 느껴지는 날,외출하고 돌아오면 머리가 묵직해지고눈썹 사이가 조여 오는 듯한 두통이 찾아오는 경우가 있다.특히 겨울철에는평소 두통이 없던 사람도갑작스럽게 두통이 빈번해질 수 있다.추위는 단순히 몸을 차갑게 만드는 것이 아니라혈관·신경·근육을 동시에 변화시키며두통을 유발할 수 있는 강력한 요인이다.1️⃣ 겨울철에는 왜 두통이 심해질까?✔ ① 혈관 수축 → 혈류 변화찬 공기가 닿으면두피와 안면 혈관이 강하게 수축한다.혈관이 좁아지면뇌로 가는 혈류도 순간적으로 줄어들고,이때 두통이 발생한다.이런 두통을 혈관성 두통이라고 한다.✔ ② 추위로 인해 근육..

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