전체 글 (102) 썸네일형 리스트형 몸이 느려졌다고 느껴질 때 - 갑상선이 보내는 신호 몸이 느려졌다고 느껴질 때 - 갑상선이 보내는 신호아침에 눈을 떠도 피곤이 가시지 않고,손발이 차갑고, 이유 없이 체중이 늘거나 줄 때가 있다.“요즘 스트레스 때문인가?”라고 넘기지만,이건 단순한 피로가 아니라‘갑상선(Thyroid)’의 속도 조절 기능이 흐트러진 신호일 수 있다.1️⃣ 갑상선은 어떤 역할을 할까?갑상선은 목 앞 중앙, 나비 모양의 작고 부드러운 기관이다.하지만 이 작디작은 기관이 하는 일은 ‘몸 전체의 에너지 속도 조절’이다.갑상선은 T3(트리요오드티로닌)과 T4(티록신)이라는 호르몬을 분비한다.이 호르몬들은심박수체온대사 속도에너지 소비감정과 집중력등을 조절하며, 말 그대로 몸의 ‘엔진’ 역할을 한다.엔진이 빠르면 몸은 과열되고,느리면 에너지가 흐르지 않는다.이 균형이 깨지는 순간,‘갑.. 머리가 깨질 듯 아픈 날, 뇌가 보내는 과부하 신호 - 편두통의 이해와 완화법 머리가 깨질 듯 아픈 날, 뇌가 보내는 과부하 신호 - 편두통의 이해와 완화법하루를 버텨내는 동안갑자기 머리 한쪽이 쿡쿡 쑤시듯 아파올 때가 있다.소리나 빛에도 예민해지고, 심하면 구역질까지 느껴진다.이럴 땐 단순한 피로나 스트레스가 아니라,‘편두통(migraine)’이라는 뇌의 경고 신호일 가능성이 높다.편두통은 현대인의 대표적 신경혈관성 질환이다.특히 30~40대 여성에게 많이 나타나며,호르몬 변화와 스트레스, 수면 불균형이 복합적으로 작용한다.1️⃣ 편두통은 어떤 두통일까?편두통은 머리 한쪽 또는 양쪽에 박동성 통증이 반복적으로 나타나는 만성 질환이다.혈관이 수축·확장하며 통증을 일으키고,뇌신경의 염증 반응이 동반된다.일반 긴장성 두통과의 차이점구분 편두통 긴장성 두통통증 부위한쪽(또는 양쪽)머리 .. 눈이 뻑뻑하고 시린가요 - 안구 건조증이 보내는 신호 눈이 뻑뻑하고 시린가요 - 안구 건조증이 보내는 신호1️⃣ 안구 건조증이란?안구 건조증은 눈물이 충분히 생성되지 않거나,눈물의 질이 나빠져서 눈이 건조해지는 질환이에요.눈물은 단순한 물이 아니라‘수분층, 점액층, 지방층’으로 구성된 복합 구조예요.이 세 가지 중 하나라도 불균형이 생기면눈 표면이 보호받지 못하고 쉽게 마르거나 자극을 느끼게 됩니다.즉, “눈물이 부족한 게 아니라,눈의 리듬이 깨진 상태”인 거죠.2️⃣ 주요 원인 - 눈의 균형을 무너뜨리는 것들원인설명디지털 기기 사용 증가모니터를 볼 때 눈 깜박임이 1/3 이하로 감소건조한 실내 환경냉난방기 사용으로 습도 40% 이하 유지콘택트렌즈 착용장시간 착용 시 눈물막 손상 및 산소 부족호르몬 변화특히 30~40대 여성의 에스트로겐 감소는 눈물샘 기능.. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 34 다음
