전체 글 (93) 썸네일형 리스트형 눈이 파르르 떨릴 때 - 신경이 보내는 작은 경고 눈이 파르르 떨릴 때 - 신경이 보내는 작은 경고일을 하다가, 화면을 보다가, 혹은 아무것도 하지 않을 때도눈꺼풀이 파르르 떨리는 순간이 있다.“잠이 부족해서 그런가?” 하고 넘기지만,이 반복되는 미세한 떨림 속에는신경과 근육이 보내는 작은 과부하 신호가 숨어 있다.눈떨림(안검경련)은 대부분 가볍게 지나가지만,지속되거나 강도가 증가하면몸의 균형이 무너지고 있다는 신호일 수 있다.1️⃣ 눈떨림은 왜 생길까?눈떨림은 눈꺼풀을 움직이는안륜근이라는 작은 근육이불규칙적으로 수축하면서 발생한다.이때 근육 자체의 문제가 아니라,근육을 조절하는 신경의 흥분 상태가 더 큰 원인이다.즉,눈이 문제가 아니라 신경의 ‘긴장’이 두드러진 상태다.2️⃣ 가장 흔한 원인들① 수면 부족수면이 부족하면 신경 전달 속도가 불안정해지고근.. 생리 주기마다 찾아오는 가슴 통증 - 유방통이 보내는 호르몬의 리듬 생리 주기마다 찾아오는 가슴 통증 - 유방통이 보내는 호르몬의 리듬생리 전마다 가슴이 묵직하고,살짝만 눌러도 통증이 느껴질 때가 있다.혹시 병이 아닐까 걱정되지만,대부분은 여성호르몬의 자연스러운 리듬 변화에 따른 반응이다.몸은 매달 한 번씩 생리 주기를 따라호르몬의 파도를 타며 미세하게 변한다.유방통은 그 파도 속에서몸이 균형을 맞추기 위해 보내는 작은 신호다.1️⃣ 유방통이란 무엇일까?유방통(乳房痛, Mastalgia)은유방이나 겨드랑이 주변이 아프거나,묵직하게 뻐근한 통증이 느껴지는 증상이다.크게 두 가지로 나뉜다.구분 설명 주요 원인주기성 유방통생리주기와 관련, 양쪽 유방 통증에스트로겐·프로게스테론 변화비주기성 유방통주기 무관, 한쪽 또는 국소 통증지방종, 염증, 부유방, 근육통 등여성의 약 60~.. 아침 첫걸음이 아플 때 - 족저근막염이 보내는 신호 아침 첫걸음이 아플 때 - 족저근막염이 보내는 신호하루를 시작하며 첫 발을 내디딜 때,발바닥이 찌릿하게 아파 본 적이 있을 거예요.조금 걸으면 괜찮아지지만,잠시 앉았다 일어나면 다시 통증이 되살아납니다.이런 증상이 반복된다면,그건 단순한 피로나 신발 문제를 넘어‘족저근막염(Plantar Fasciitis)’의 초기 신호일 수 있습니다.1️⃣ 족저근막염이란 무엇일까?발바닥에는 ‘족저근막(plantar fascia)’이라는두꺼운 섬유 조직이 있습니다.이 조직은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지며,걸을 때마다 충격을 흡수하고 체중을 지탱하죠.하지만 과도한 압력이나 반복된 긴장으로이 근막에 미세한 염증이 생기면,걸을 때마다 통증이 느껴지는 족저근막염이 발생합니다.즉, 족저근막염은 단순한 발 통증이 아니라‘몸의 하중.. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 31 다음
