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겨울철 혈압 상승 - 몸이 추위를 견디기 위해 선택하는 전략 겨울철 혈압 상승 - 몸이 추위를 견디기 위해 선택하는 전략겨울이 시작되면몸은 가장 먼저 혈관을 조여 들이며 계절을 견딘다.바깥공기가 차가워질수록손발보다 먼저 반응하는 것은바로 혈관의 수축이다.이 과정에서혈압이 평소보다 높아지고,두통·어지러움·얼굴 붉어짐·가슴 두근거림처럼겨울철 특유의 혈압 증상들이 나타난다.이 변화는 단순히 나이가 들어서가 아니라겨울이라는 계절이 혈관·심장·자율신경에 동시에 부담을 주기 때문이다.1️⃣ 겨울철 혈압이 상승하는 과학적 이유① 찬 공기 노출 → 혈관 급수축추위가 닿는 순간피부와 말초혈관은 즉시 좁아진다.몸은 열을 뺏기지 않기 위해손발의 혈관을 수축시키고핵심 장기로 혈액을 모으며 체온을 유지한다.이 과정에서혈압은 자동으로 상승한다.특히 아침에 외출할 때 기온이 낮으면혈압은 가..
겨울철 독감 - 감기보다 더 빠르고 더 강하게 오는 계절성 바이러스의 흐름 겨울철 독감 - 감기보다 더 빠르고 더 강하게 오는 계절성 바이러스의 흐름겨울이 되면단순한 감기와는 전혀 다른 속도로몸을 급격히 무너뜨리는 병이 있다.바로 독감(Influenza).아침까지만 해도 멀쩡했는데,갑자기 몸살이 몰려오고,열이 빠르게 오르고,목이 칼칼하면서 기침이 깊게 시작되는 그 변화.독감은 감기보다 훨씬 공격적인 바이러스이며겨울철 면역이 흔들리는 틈을 파고들어짧은 시간 안에 전신 증상을 만든다.1️⃣ 독감과 감기는 완전히 다른 바이러스✔ 감기원인: 수백 가지 일반 감기 바이러스진행: 느리고 가벼움주 증상: 콧물, 재채기, 가벼운 기침, 미열✔ 독감 (인플루엔자)원인: 인플루엔자 A·B형진행: 매우 빠름주 증상: 고열, 극심한 몸살, 기침, 두통, 피로, 근육통합병증 위험: 폐렴, 중이염, 심..
겨울철 감기가 유독 잘 걸리는 이유 - 차가운 공기와 약해지는 점막이 만드는 면역의 틈 겨울철 감기가 유독 잘 걸리는 이유 - 차가운 공기와 약해지는 점막이 만드는 면역의 틈겨울만 되면감기가 이상하게 더 자주 찾아온다.감기에서 완전히 회복되기도 전에다시 목이 칼칼해지고,코가 막히거나가래·기침이 이어지고,몸이 무겁고 오래 피로가 지속되는 느낌.이 모든 변화는단순히 “추워서” 생기는 게 아니다.겨울이라는 계절은우리 몸의 1차 방어선부터 면역 시스템 전체까지연달아 흔들어 놓는 구조를 가지고 있다.1️⃣ 겨울철 감기가 더 잘 걸리는 과학적 이유✔ ① 건조한 공기 → 점막 방어 약화겨울 실내·실외 습도는 평균 20~30%대.이 상황에서 점막은 빠르게 마르고면역 세포가 제대로 움직이지 못한다.점막이 마르면바이러스 침입 차단 기능 감소비염·후비루 증가목감기 위험 상승가래·기침 악화겨울 감기의 시작점은 ..